Archivo de la etiqueta: alimentación

6 consejos para que los más pequeños de la casa disfruten del pescado

A través de la dieta conseguimos la energía y los nutrientes que necesitamos para nuestro día a día y, por este motivo, es vital que ésta sea equilibrada e incluya todos los grupos de alimentos. «Al igual que en el … Sigue leyendo

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Vitamina D en el confinamiento: ¿es necesario suplementar a los niños si no les da el sol?

Desde que llegó el nuevo coronavirus a nuestro país se han ido tomando diferentes medidas; sin duda el confinamiento es una de la que más nos está repercutiendo. La mayoría de los niños no salen nada a la calle desde hace semanas y con … Sigue leyendo

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Verduras en la alimentación infantil: coliflor y brócoli

Hoy nos detenemos en nuestro repaso por las hortalizas en la alimentación infantil en la coliflor y el brócoli o brécol, dos verduras que por sus características son aptas para la dieta del bebé a partir de los seis meses. Tanto la coliflor como … Sigue leyendo

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Nutrición infantil: darles libertad de que elijan sus porciones

Es posible que desarrollen hábitos nutricionales saludables en la adultez si pueden elegir libremente. En el imaginario colectivo, la hora de comer​ representa un momento de encuentro familiar, de compartir costumbres y de reponer energías cuchillo y tenedor en mano. Pero en … Sigue leyendo

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3 consejos para los padres de niños quisquillosos a la hora de comer

Puede ser un momento de frustración y hasta desesperación. Quieres que tu niño o niña se alimente bien, tratas todos los trucos y persuasiones posibles, pero no hay caso. No quieren probar ni un trocito de esa verdura, fruta o alimento que … Sigue leyendo

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Trucos para que los niños prefieran la fruta a los helados

¿Te parece imposible que tus hijos prefieran la fruta a los helados? Pues es tan sencillo y tan efectivo como «dar ejemplo» y poner a su alcance las frutas y verduras de una forma atractiva. «Si nuestros hijos ven que … Sigue leyendo

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Lactancia y verano: pautas y tips para transitarla de manera segura

Todos los temas que rodean a la lactancia (tanto a la madre que amamanta como al/la bebé que lacta), están llenos de mitos; muchos de ellos no hacen ni bien ni mal, mientras que otros tienen el poder de convencernos … Sigue leyendo

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Mucha proteína y dormir poco en los primeros dos años de vida, asociado a mayor riesgo de obesidad

Una ingesta elevada de proteínas, el consumo de bebidas azucaradas y dormir poco durante los primeros dos años de vida de una persona están asociados con una mayor riesgo de obesidad más adelante, durante la infancia. Así lo constata, en … Sigue leyendo

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Leches vegetales y bebidas azucaradas o dietéticas, desaconsejadas en menores de cinco años

Los bebés deberían tomar sólo leche materna o maternizada, a los seis meses puede agregarse agua y los bebés que toman leche maternizada pueden pasar a la leche de vaca a los 12 meses. Estas indicaciones forman parte de las … Sigue leyendo

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Consejos para combatir los cinco enemigos más comunes de la lactancia materna

La lactancia materna aporta numerosos beneficios y nutrientes a los bebés en sus primeros meses de vida y en su posterior crecimiento. Sin embargo, la lactancia materna no siempre es sencilla, especialmente para las madres primerizas y los bebés pretérmino. … Sigue leyendo

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